Esterilla de pilates: ¿por qué elegir una esterilla de lana?

El pilates en el suelo («mat pilates») se practica casi por completo tumbado, sentado o a cuatro patas. Por eso su esterilla no es un simple accesorio: es la superficie sobre la que descansan su columna, sus caderas y sus rodillas durante toda la sesión. Para que la práctica resulte agradable, necesita una esterilla cómoda, estable y suave al contacto con la piel. La lana reúne todas estas cualidades.

Una esterilla de lana tanto para el yoga como para el pilates

Una esterilla de lana se adapta a ambas prácticas. Puede hacer una sesión de yoga por la mañana y otra de pilates por la noche sobre la misma esterilla. Su comodidad se agradece especialmente en los ejercicios en el suelo típicos del pilates: enrollamientos de columna, balanceos sobre la espalda, planchas y ejercicios de lado.

Las ventajas de una esterilla de pilates de lana

1. Una amortiguación natural para la columna

Las fibras de lana son elásticas y esponjosas por naturaleza. Ofrecen una amortiguación suave y recuperan su forma después de cada apoyo. Durante el «roll-up» o el «rolling like a ball», sus vértebras se desenrollan sobre una superficie cómoda.

2. Un material que respira

La lana regula la temperatura de forma natural y absorbe la humedad sin dar sensación de mojado. Resultado: nada de efecto «pegajoso», ni siquiera cuando la sesión se vuelve intensa.

3. Cálida al tacto

En pilates se pasa mucho tiempo tumbado. Una esterilla de lana resulta templada y suave, lo que hace la práctica más agradable, sobre todo por la mañana o durante las sesiones de relajación y estiramientos.

4. Una alternativa natural a las esterillas de PVC

Muchas esterillas deportivas son de PVC o de espuma sintética. La lana es una fibra natural y renovable, adecuada para quienes buscan una práctica más cercana a la naturaleza, incluso en el material que utilizan.

5. Un objeto bonito para tener en casa

Una esterilla de lana no parece un equipamiento de gimnasio. Encuentra su sitio con naturalidad en un salón o un dormitorio, lo que invita a desenrollarla más a menudo… y a practicar con más regularidad.

¿Cómo elegir bien su esterilla de pilates?

Estos son los criterios que conviene comprobar antes de comprar:

• La comodidad: la esterilla debe ofrecer una buena amortiguación para proteger la columna durante los ejercicios en el suelo.
• El tamaño: debe acoger todo su cuerpo tumbado, de la cabeza a la pelvis, y dejarle espacio para abrir los brazos.
• El material: natural y transpirable para mayor comodidad, sin olor a productos químicos.
• El mantenimiento: compruebe cómo se limpia. La lana se airea fácilmente y requiere poco mantenimiento en el día a día.
• La estabilidad: la esterilla debe permanecer bien plana sobre el suelo durante los movimientos.

Nuestra esterilla de lana para pilates

En Le Tapis de Laine hemos ideado una esterilla de lana que le acompaña tanto en sus sesiones de yoga como en las de pilates: suave, cómoda y natural, es una sola esterilla para todas sus prácticas.

La misma esterilla está disponible con un nombre, una fecha o una cita grabados: es nuestra esterilla de pilates personalizada, 150 €, con correa incluida.

Preguntas frecuentes: esterilla de pilates de lana

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¿Se puede hacer pilates sobre una esterilla de yoga de lana?‍

Sí, sin duda. Gracias a su amortiguación natural y a su suavidad, la esterilla de lana es ideal para los ejercicios en el suelo del pilates.

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¿La esterilla se mantiene estable durante los ejercicios?
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Sí. Permanece bien plana sobre el suelo, lo que le permite concentrarse en sus movimientos y en su respiración.

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¿Cómo se cuida una esterilla de lana?‍

Airéela con regularidad y cepíllela si es necesario. Para una limpieza más a fondo, siga los consejos de mantenimiento que acompañan a su esterilla.

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¿Es adecuada una esterilla de lana para principiantes?‍

Por supuesto. Su comodidad hace que las primeras sesiones resulten más agradables, sobre todo en los ejercicios boca arriba.

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